３ヶ月連続マーライオン

おはようございます
みなさんウェルビーイングしてますかー？
ここ最近の私はウェルビーイングからほど遠く
12月は原因不明でマーライオン
1月に焼きサザエにあたりマーライオン
2月は生牡蠣にあたりマーライオン
３ヶ月連続、夜中にマーライオンになったリノベーション事業部のウチノです

もし来月もマーライオンになったら、もうミドルネームにマーライオンを入れようかと思ってます

さて、ネガティブな自己紹介はこれくらいにして、ウェルビーイングな話に戻ります！

先日、録画してたMCがカズレーザーさんの
『笑ライフ ～100年楽しく！ウェルビー人生～』という番組を観ました

人生100年時代ですが、あなたは100歳まで生きたいですか？の質問に

YES！と回答した人は28%
NO！と回答した人72%

みんな生きる活力・健康・お金などのさまざまな理由で長い人生に不安を感じてるみたいです
私も今のところ72%側の人間です

番組では100年健康＆幸せに生きられそうな生き方・取り組みを行う4つの企業を調査してました
【1】介護デイサービス施設
　　ギャンブルでウェルビーイング！
【2】スシロー
　　指1本でウェルビーイング！
【3】株式会社オルツ
　　クローン技術でウェルビーイング！
【4】ヤクルト
　　腸活でウェルビーイング！

【1】〜【3】の詳細は割愛します
今の私に必要なウェルビーイングは【4】腸活でウェルビーイングです！

腸が不調だと自律神経が乱れ
自律神経が乱れると腸が不調になる
という密接した関係だそうです

交感神経と副交感神経のバランスが自律神経です

私は年に数回、交感神経と副交感神経のスイッチングがうまくいかず【迷走神経反射】という貧血のような症状が出ることがあります
私の出来る対処法としては
①規則正しい生活をする
②寝起きすぐ行動しない(目が覚めてもゴロゴロゴロゴロ寝返りタイムを30分設けてゆっくり身体を起こすようにしてます)
③症状が出たら横になる(電車の中などで横になることが難しい時にそのまま失神したこともあります)
の３つでしたが、この番組を観て【腸活】が加わりました！

さて、ブログにどれだけウェルビーイングを入れれるかしら…と長々ブログ書きましたが、

ちょっと今からヤクルトレディーを探しに行くので今日はこれくらいにして、またの機会に！