健康×珈琲?

こんにちは
EQUAL・FAVSTYLEで広報担当をしている桑野です。

やっと寒さが落ち着いてきたような…
3月になったので多少寒くても
春気分で誤魔化して春服を着だした最近です

珈琲と生きてます

珈琲と共に生きているといっても過言ではないくらい
珈琲好きで毎日飲んでいます
珈琲が私の日々の楽しみ = "Well-Being!!"

とはいえ珈琲について、健康の点でいうと
眠れなくなるで有名な「カフェイン」しか知らなかったので、この機会に調べてみました

珈琲には「ポリフェノール」も多く含まれていて、（赤ワインで有名ですよね）
・生活習慣病を予防したり
・紫外線による肌のダメージを防いだり
健康＆美容に良い効果があるそうです

また、香りにはリラックス効果もあるそう
これは確かに！と思う方も多いのでは？

適量守って楽しみたいです

もちろん適量はあって、健康な成人だと
1日あたり400g（約マグカップ3杯）
だそうで、飲みすぎると不眠などにつながることも…
夕方以降に飲むのも睡眠の質の低下につながるんだとか

量や飲む時間を意識しつつ、
珈琲ライフをこれからも楽しんでいきたいと思います

ちなみに、写真はどちらも城南区別府にある
「そふ珈琲」というお店です
おいしい珈琲はもちろん、
季節のスイーツも楽しめてとってもオススメなのでぜひ