読書の秋

人事課の國武です。
朝夕は肌寒くなり、秋の訪れを感じる今日この頃。
秋と言えば、間違いなく食欲の秋ですが
ここはグッとこらえて
『読書の秋』をテーマにブログを書いてみます。

最近、読み返して見て
改めて良い本だと感じた書籍をご紹介します。

---------------------------
ストレスゼロの生き方
著者：Testosterone
https://www.kizuna-pub.jp/book/3034/
---------------------------

こちらの本を読んで
実際私が変わったことは次の５つです。

【『ストレスゼロの生き方』で学んだ事】
①コントロール出来る事のみに集中
②『でも』『だって』を脳内から捨てた
③睡眠、食事、運動こそが最強の自己投資として実行
④自分の欠点を受入れた
⑤筋トレする（半年で体重マイナス8キロ、体脂肪率マイナス7％達成）

⑤が成果としては一番分かり易いでしょうか。
私は非常に心が折れやすいタイプなので
筋トレをサボれない環境づくりがポイントだと思い
パーソナルジムに入会し、やらざるを得ない環境にした
事が成果に繋がったと考えます。

と、言うわけで、今日は焼肉の食べ放題に行って
デザートのチョコレートパフェ迄ガッツリ食べてきます♪