自分に合った健康習慣を見つけよう

こんにちは、DX部の原です。

スポーツの日ですね。運動をはじめ、人それぞれに健康習慣があると思います。
今日は自分の健康習慣について書こうと思います。


ズバリ『毎日チアシードを食べる』です。

チアシードとは、南米原産のチアという植物の種子です。ゴマのような見た目で、飲み物に入れると膨らんでプチプチとした触感が特徴です。紀元前から食されており、水とチアシードだけで1日中走れるという言い伝えがあるとか、、、

僕は毎日納豆にチアシードをかけて食べています。

オメガ3脂肪酸やらタンパク質などの栄養素が豊富に含まれていて様々な効果がありますが、伝えたいことは一つ

自分に合う健康習慣を見つけることです。




、、、ということで

今日もカレーハウスcoco壱番屋さんで1200ℊをたいらげます😋