日々の心がけで”Well-Being”

こんにちは！

管理部のナガイシです。

“well being”を実現させるべく自分自身が

健康であり続けるために行っていることを

紹介させていただきます。

本当にゆるーくストレスのない程度のことですが日々の心がけが大事だと思ってます。笑

◎仕事終わりのプチウォーキング💨

時間がある時は最寄駅の手前で降りて

プチウォーキングしています！

最近は金木犀の香りに癒されています〜😚

季節の変わり目を感じますね🍂

◎なるべく自炊🍚

私自身アレルギー体質で、ひどい時は

添加物に反応していた時期もあり🥲

コンビニのおにぎり一つにしても数種類の

添加物の記載がありますよね。

、、と言いつつ全然コンビニで

お昼済ますこともありますが、、

こちらもゆる〜くです。笑

◎年に一回の健康診断プラスα検査🏥

2人に1人はがんになると言われているこの時代

常に危機感は持つようにしています。

検査は痛いのもあるし嫌ですけどね、、

将来の自分のためを思って！

◎美味しい物をいただく🙏

これは体の健康ではなく心の健康ですね🤤

健康とは裏腹に先日🍔が食べたい！！

と思いお店を探し食べに行ってきました！

ジャンキーな物ってなんであんなに

美味しいんでしょうか😌

ココロうるおいました♡笑